痛み痺れを根本解決!新潟県超整体自然形体丸山予防医術研究所 

身体を知り尽くしたりょうこ先生が、痛み・しびれ・浮腫み・可動不良の原因を追求。痛みを伴わない、安心・安全な自然形体療法で自然治癒力を超える回復力を引きだす。個別の再発防止法を指導。さらに関節の可動域を広げ、筋力を増強させ、運動能力を向上させる筋トレ・ストレッチ方法を指導。治療経験豊富なりょうこ先生があなたの健康をサポート。  

タグ:冷え性

腰の痛みが取れた方の報告です。


20歳代 女性 育児

腰痛


冷え性

足のむくみ

一年前位に、子供を抱っこした時に腰痛になった。

夕方になると足が冷える。

足がむくむ。

小さい頃からの体質と言われて、諦めかけていた。

友人の紹介で、丸山予防医術研究所へ。

「もともと華奢な体だったんです。」




骨盤の歪みを修正。


「腰の痛みが取れました。


足が温かくなりました。



足の筋肉の緊張を取る。


「自分の足じゃ無いみたいに軽いです。


子供を片方の骨盤に引っ掛けて抱っこしていました。」


「子育ては大変でしょうが頑張って下さい。


おだいじに。」



自然形体療法で健康を回復させませんか。
お気軽にご相談ください。

痛くしない優しい心地良くて痛みが取れると
口コミで評判の超整体自然形体療法。

新潟県三条市一ノ門2−14−7
(有)丸山予防医術研究所
予約方法 ・施術料金 ・持ってきて頂きたい物
電話0256−33−6480

あなたの辛い痛みは
丸山予防医術研究所
痛み解消インストラクタ―
松村綾子にお任せください。

自然形体療法師
痛解消インストラクター
アスリート・トレーニング・ケア・インストラクター
元呼吸器・消化器・内科外科、耳鼻科看護師
松村綾子

肩こりが取れた方の報告です。


40歳代 女性 事務職


肩こり


首こり


腰痛


冷え性


丸山予防医術研究所で


症状が無くなった。


「三条で一番元気になったかもね。


東京へコンサートへ行ったり、


家事をバンバンこなしたり、


いつも体の心配をしていたけれど


今は何に挑戦しようかと楽しみで


笑いが止まらない。」


「元気になって良かったです。


楽しんで下さい。」


自然形体療法で健康を回復させませんか。
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松村綾子


頭の痛みが取れた方の報告です。


20歳代 女性 主婦

頭痛。

頭の血管が切れそうな痛み。

肩こり。

首こり。

首が痛い。

目眩。

不眠症。

冷え性。

胸やけ。

下痢。

食欲が無い。

朝起きられない。

寝付けない。

朝起きても疲れが残っている。

病院へ行ったが異常は見つからない。


ネットで検索して藁をもすがる思いで


丸山予防医術研究所へ。

骨盤が歪んでいる。

身体が捻じれて、上半身が左に傾いている。

お腹の筋肉がカチカチに鉄板のように張っている。

自然形体療法で施術。

「凄い歪んでいる。

如何して。

左右が揃った。

凄い。如何して。

パットしました。

へー凄い。

何で痛くないの?!

視界が広がりました。」

大学生の時にスキーでお尻を打ったのが原因。

出産で歪みが酷くなり、症状が出た。

「他の人たちは元気なのに

如何して私は元気で無いのか

いらだちと焦りで疲れ果てていました。

今は、体も心も生まれ変わった気分です。

とても嬉しいです。」

2回目、

「自覚症状が全く無くなりました。

ぐっすり寝て、タップリ食べて、笑顔で居られます。

家族も喜んでいます。」と。

原因不明と言われた痛みは、


背骨の歪みや骨盤の歪み

筋肉の緊張かもしれません。

お困りの方は御相談下さい




自然形体療法で健康を回復させませんか。
お気軽にご相談ください。

あなたの辛い痛みは
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痛くしない優しい心地良くて痛みが取れると

口コミで評判の超整体自然形体療法


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自然形体療法師
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松村綾子

頭痛が解消した方の報告です。


20歳代 女性 事務職


頭が痛い。


首がこる。


肩がこる。


肩がこると吐き気と頭痛がする。


痛み止めと栄養ドリンクを飲み続けた。


仕事をしていると腿の付け根が痛くなる。


寝ていても疲れが取れない。


朝起きるとだるい。


手足が冷える。


夕方になると足がむくんで


クッキリと靴下の痕がつく。


夏バテにしては辛すぎる。


親戚の紹介で丸山予防医術研究所へ。


自然形体療法で施術。


骨盤の歪みと背骨の歪みに


「こんなにずれているのですか。」と驚く。


歪みを修正すると


「こんなにすぐ直るのですか。」と、またまた驚く。


下肢の筋肉がカチカチにっているのを修正。


「足が温かくなりました。


お風呂あがりも冷たいので不思議です。」


背中の筋肉の緊張とお尻の筋肉の緊張がある。


「お尻も凝るのですか。」


施術した方とまだの方を触り比べてみる。


「お尻が小さくて背中が反っている。


違いますね。」


肩の凝りと首の凝りを取る。


「首が楽です。


肩が無くなったみたい。」


「パソコンの位置が遠くありませんか。


肩を上げながら作業していませんか。」


姿勢の作り方を指導。


「へ〜、楽です。


会社でもやってみます。」


腿の付け根の疲労の取り方と


冷えの取り方を指導。


「なるほど、簡単そうですね。」


「お大事に。」


後日、


「頭痛も肩こりも無くなり元気になりました。」と報告あり。



自然形体療法で健康を回復させませんか。
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痛解消インストラクター

冷え性が解消した方の報告です。


50歳代 女性 事務職

手足が冷たい。

身体が冷える。

風呂から上がると、すぐに体が冷える。

足が冷たくて眠れない。

夏でも腹巻・レッグウォーマー・膝掛け・ハイソックスが放せない。

冷房の利いたところは寒くて居られない。

熱がりの夫は冷房を掛けて眠っているけれど、

寒過ぎて、一緒の部屋で眠れない。

冷房温度の設定でいつもケンカになる。

夏でも汗をかかない。

丸山予防医術研究所を受診。

骨盤が歪んでいる。

お腹と背中の筋肉がカチカチに張っている。

足の筋肉が棒のように、固まっている。

首が張っている。

自然形体療法で治療。

骨盤の歪みを取り、背中と足の筋肉の緊張を取る。

「足がポカポカしてきました。

背中が軽くなりました。」

首の骨の歪みと筋肉の緊張を取る。

「え〜、汗が出て来ました。

身体が熱いです。

うわ〜、化粧が崩れちゃうかも〜。

こんなに汗を掻いたのは何十年ぶりです。」

後日、

「終わったと思っていた生理がまた来ました。

子宮も卵巣も若返るのですね。

家では裸足で居られるようになりました。

布団から足を出して寝られるようになりました。

勿論、主人と同じ部屋です。」

「御馳走様です。(*^_^*)」

「年の所為、加齢現象、体重の所為、体質だから、

生まれつきだから、更年期障害だからと

諦めていませんか。

諦める前に自然形体療法で本来の健康を

取り戻しませんか。

お気軽にご相談ください。」


自然形体療法で健康を回復させませんか。
お気軽にご相談ください。

あなたの辛い痛みは
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痛くしない優しい心地良くて痛みが取れると

口コミで評判の超整体自然形体療法

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予約方法施術料金持ってきて頂きたい物
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自然形体療法師
元呼吸器・消化器・内科外科、耳鼻科看護師
松村綾子

痛解消インストラクター

当研究所は症状根本回復専門の施術院です。
どの部分が、いつから、どんな時に、どういう風に痛むかを教えて下さい。
痛み・諸症状に悩むお一人お一人に合わせた完全オーダーメイドの施術院です。
無痛・根本療法・自然形体療法を用いて、痛み・諸症状に対し、
撫で撫で、ゆらゆら等やさしくアプローチします。
初めての方も赤ちゃんもお年寄りも安心な
痛みを伴わない根本治療。
施術の途中で眠ってしまう方もおられます。



頭痛 腰痛 肩こり 耳鳴り 坐骨神経痛 更年期障害 冷え性 
ぎっくり腰 リウマチ 花粉症 自律神経失調症 脳梗塞後遺症
四十肩 五十肩 生理痛 O脚 X脚 高血圧 低血圧 貧血 
めまい 喘息 咳 痛風 ガングリオン ヘルペス(帯状疱疹痛)
湿疹 痒み アトピー性皮膚炎 アレルギ−性皮膚炎 金属アレルギー 
アレルギー性紫斑病 まぶたの裂傷 眼精疲労 ドライアイ 顔面痙攣
頬の腫れ 顎関節症 顎の歪み 歯痛 口の渇き 咽喉の痛み
首の痛み 背中の痛み 肩の痛み 肩の脱臼 腕、肩の打撲 
テニス肘 野球肘 肘痛 脇下の痛み 腱鞘炎 手首の痛み 突き指
指の痛み 頚椎椎間板ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニア
脊椎側彎症 脊柱管狭窄症 脊椎分離症の痛み 腰椎すべり症 
鼠径ヘルニア 脱腸 股関節症 大腿骨骨頭壊死 変形性股関節症 
先天性臼蓋形成不全 変形性膝関節症 半月板損傷 尿酸性膝関節炎 
捻挫の痛み 下肢の痛み 足の痺れ 関節の痛み 
交通事故後遺症 むち打ち症 打撲後遺症 打撲のこぶ 
パーキンソン 甲状腺機能障害 成長痛 オスグット病 有痛性外脛骨
シンスプリント 内臓不調 心臓病 狭心症胃潰瘍 夜尿症 
寝違え 筋肉痛 スポーツ障害 肉離れ 手足の痺れ むくみ 静脈瘤 
疲労回復 不眠症 全身倦怠 過食症 拒食症 無気力 集中力不足
いらいら ほてり 不安感 焦燥感 落ち着きがない 脱力感 
事故後遺症 つわり 逆子 不妊症 不育症 
その他慢性痛 急性痛 姿勢改善 骨盤矯正 頭蓋骨矯正 小顔矯正 
等々
長い間の痛みや痺れなどでお困りの方、
あなたの家族や友人がおられましたら、
ぜひどうぞ。


心因性、
ストレス性、
体重のせい、
体質のせい、
遺伝のせい、
年のせい、
生まれつきだから、
親に似たから、
更年期だから
もう年だからと、
諦めていませんか?
諦めるのは未だ早い!
生きている限り回復します!
望みを捨てないで!
本来の健康を取り戻す手助けは
丸山予防医術研究所でどうぞ。    
CIMG0183

目まいが改善した方の報告です。


40歳代 女性 医療事務


一週間前から眩暈がする。


横を向いたとき、

顔を上げたとき、

起き上がるとき、

寝返りのときに、目まいがする。

徐々にひどくなって、真っ直ぐに歩けないので、

壁に手を当てながらゆっくり歩くしかない。


車に乗るのが怖くなった。


脳がどうにかなったのかと心配だった。


脈拍を測ったら一分で120だったので慌てた。


息が吸い難かった。

背中が張っていた。


家族から顔が、どす黒いと言われた。

丸山予防医術研究所を受診。

自然形体療法で
、3分もしないうちに眩暈が止った。


上部頚椎がひどく歪んで、

後頭部がブヨブヨに浮腫んでいた。


頭蓋骨の歪みがあった。

首筋が張り、

背骨が歪んで、

背筋がカチカチに凝っていた。


これでは、肺が広がりにくい。

酸欠状態になっている。


背中の緊張をとると、

「はー」っと深呼吸できるようになった。


顔に赤みが差してきた。


「体がとっても温かいです。

楽になりました。


職場の冷房が効きすぎていて、

いつもブルブル震えながら仕事をしていました。

いつの間にか体が硬くなって、

どうしようもなかったです。


やっと生き返りました。

風の通らない服を白衣の下に着て、

仕事をしようと思います。」


「温めの冷房がいいですね。」



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5

冷え性と浮腫みが改善した報告です。


20歳代 女性 事務職

全身がだるい。

全身むくんでいる。

全身が重い。

頭痛。

目まい。

手足のしびれ。

冷房のきいた事務所に居ると、全身が冷たく重くだるい。

仕事が忙しく、残業が続いた。

台風が来ていた時に、

身体が膨張して全身がパンパンに浮腫んだ。

疲労困憊ヘトヘトの状態で丸山予防医術研究所を受診。

「もう限界です。」

自然形体療法マザーキャットクッションで

筋肉の緊張とむくみを取る。

「気持ちイイ。」

むくみは徐々に取れて行ったが、重だるさが残る。

「こうすると如何ですか?」

「あ〜、すんごく気持ちイイ。」

「ここは?ここも?こちらも?」

「ここも楽。ここも楽。こちらも楽。」

@@が全身に及んでいる。

これでは辛いはずである。

全身@@を解消すると、むくみが取れて、重だるさが無くなった。

「目がハッキリしました。今目覚めたようです。」

「辛かったでしょう。体に鞭打って頑張りましたね。」

溌剌として帰られた。

これは自然形体療法でしか取れない症状である。

冷房病や冷え性やむくみでお困りの方は、どうぞご相談ください。

自然形体療法で健康を回復させませんか。
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CIMG0203

5

2010,2,1 050










80歳代 女性

逆流性食道炎。

御飯を食べた後に酸っぱい胃液が

口の中に逆流してくる。

御飯が美味しくない。

食事が苦痛。

食べたらまた苦しくなるのでないかと不安。

家族が美味しそうに食べているのが羨ましい。

背中が張る。

猫背になる。

お腹がチクチク痛い。

胃がムカムカする。

便秘だ。

お腹が張る。

と、言って丸山予防医術研究所を受診。

自然形体療法で施術。

体中が冷えて固まっている。

骨盤のゆがみを取ると、

「温かい。服を一枚脱いでもいいですか?」

6枚重ね着の服が一枚取れた。

「お腹が温かい。

お腹が空いてきた。

帰りに何か買って行こう。」

「身体が軽い。

身体が熱い。

汗が出る。」

「お腹が鳴った。

久しぶり。

背中が伸びた。

気持ちよい。」

ベットに横になるのがやっとでしたのに、

ヒョイと寝返りをして、

さっと立ち上がったのには家族が驚いた。

「おばちゃん、若返った。」

後日来院時

「治療のあと、

食欲が出てあれが食べたいこれが食べたいと

リクエストが増えました。

食事の時の溜息が無くなりました。

次の日にお通じがあって喜んでいます。

元気で働いているときは

「お金が無い、

お金が無い、

あー、

お金が無い。」が口癖でした。

寝込んでからは、

「あー、お金なんか枕元にあっても

全然楽しくない。

お金が無いって働けるうちが花だなぁー。」と、思った。

元気になって畑へ野菜を取りに行った。

「見掛けは悪いけれど、

私のように新鮮だから食べてください。」

「御馳走さまです。

有難く頂戴いたします。」


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当研究所は症状根本回復専門の施術院です。
どの部分が、いつから、どんな時に、どういう風に痛むかを教えて下さい。
痛み・諸症状に悩むお一人お一人に合わせた完全オーダーメイドの施術院です。
無痛・根本療法・自然形体療法を用いて、痛み・諸症状に対し、
撫で撫で、ゆらゆら等やさしくアプローチします。
初めての方も赤ちゃんもお年寄りも安心な
痛みを伴わない根本治療。
施術の途中で眠ってしまう方もおられます。



頭痛 腰痛 肩こり 耳鳴り 坐骨神経痛 更年期障害 冷え性 
ぎっくり腰 リウマチ 花粉症 自律神経失調症 脳梗塞後遺症
四十肩 五十肩 生理痛 O脚 X脚 高血圧 低血圧 貧血 
めまい 喘息 咳 痛風 ガングリオン ヘルペス(帯状疱疹痛)
湿疹 痒み アトピー性皮膚炎 アレルギ−性皮膚炎 金属アレルギー 
アレルギー性紫斑病 まぶたの裂傷 眼精疲労 ドライアイ 顔面痙攣
頬の腫れ 顎関節症 顎の歪み 歯痛 口の渇き 咽喉の痛み
首の痛み 背中の痛み 肩の痛み 肩の脱臼 腕、肩の打撲 
テニス肘 野球肘 肘痛 脇下の痛み 腱鞘炎 手首の痛み 突き指
指の痛み 頚椎椎間板ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニア
脊椎側彎症 脊柱管狭窄症 脊椎分離症の痛み 腰椎すべり症 
鼠径ヘルニア 脱腸 股関節症 大腿骨骨頭壊死 変形性股関節症 
先天性臼蓋形成不全 変形性膝関節症 半月板損傷 尿酸性膝関節炎 
捻挫の痛み 下肢の痛み 足の痺れ 関節の痛み 
交通事故後遺症 むち打ち症 打撲後遺症 打撲のこぶ 
パーキンソン 甲状腺機能障害 成長痛 オスグット病 有痛性外脛骨
シンスプリント 内臓不調 心臓病 狭心症胃潰瘍 夜尿症 
寝違え 筋肉痛 スポーツ障害 肉離れ 手足の痺れ むくみ 静脈瘤 
疲労回復 不眠症 全身倦怠 過食症 拒食症 無気力 集中力不足
いらいら ほてり 不安感 焦燥感 落ち着きがない 脱力感 
事故後遺症 つわり 逆子 不妊症 不育症 
その他慢性痛 急性痛 姿勢改善 骨盤矯正 頭蓋骨矯正 小顔矯正 
等々
長い間の痛みや痺れなどでお困りの方、
あなたの家族や友人がおられましたら、
ぜひどうぞ。


心因性、
ストレス性、
体重のせい、
体質のせい、
遺伝のせい、
年のせい、
生まれつきだから、
親に似たから、
更年期だから
もう年だからと、
諦めていませんか?
諦めるのは未だ早い!
生きている限り回復します!
望みを捨てないで!
本来の健康を取り戻す手助けは
丸山予防医術研究所でどうぞ。      





55歳 男性 金属加工業

9月になると毎日腿が冷えてカイロを貼っていた。

「自然形体療法の治療を受けてから

冷えることがなくなったので

カイロを一枚も貼らなくて良くなりました。

まとめ買いをしたのに、、、。」

「冷え性の原因の一つは筋肉の疲労です。

筋肉の疲労を取って、ポカポカ温かな体になりましょう。」

新潟県三条市一ノ門2−14−7

(有)丸山予防医術研究所

電話0256−33−6480

自然形体療法師

まつむらりょうこ




5

20歳代 女性


めまい、

いらいら、

気分が落ち込む、

動悸、

肩こり、

眠れない、

電車に乗ると気分が落ち着かず、

電車に乗っていられなくなり、

次の駅ですぐ降りることがしばしばあった。


病院へ行き

「パニック障害です。

心因性のものです。」と言われ、

安定剤を貰った。


新潟県三条市の実家へ帰った。


「体が疲れているんじゃない」と

家族に言われ(有)丸山予防医術研究所 へ。


東京に住んでから2年になるけれど、

今年は暑過ぎてクーラーを点けっぱなしで寝た。


体が冷えて、身体全体がカチコチに凝っていた。

お腹の調子が悪かったのでは?

「何で解るんですか。

オシッコが近くて落ち着きません。」と。

首から背中が張って内臓が下垂している。


自然形体療法で治療。


「体が軽く力が抜けて温かいです。

お腹がへっこんだ。びっくり。」

これで東京でも大丈夫。


後日、東京から電話。

「元気で仕事が出来ています。

イライラ、目まい、肩こりもありません。

熟睡できます。

また帰った時にはメンテナンスをお願いします。」



心因性、

体重のせい、

体質のせい、

遺伝のせい、

生まれつきだから、

更年期だからと、

諦めていませんか?


本来の健康を取り戻す手助けは

丸山予防医術研究所でどうぞ。


新潟県三条市一ノ門2-14-7

(有)丸山予防医術研究所 

自然形体療法師

元看護師

松村綾子



予約制 電話0256−33−6480

施術中は電話に出られませんので

お名前と用件を伝言して下さい。

折り返し連絡いたします。


営業日 月・火・木・金・土曜日 

休業日 祝日・水・日曜 

営業時間 午前10〜12時

       午後3〜5時

       午後6時半〜9時



当研究所は症状根本回復専門の施術院です。
痛み・諸症状に悩むお一人お一人に合わせた

完全オーダーメイドの施術院です。
無痛・根本療法・自然形体療法を用いて、

痛み・諸症状に対し、撫で撫で、ゆらゆら等

やさしくアプローチします。
施術の途中で眠ってしまう方もおられます。


頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、むち打ち 寝違え

肩こり スポーツ障害 野球肩 野球肘

椎間板ヘルニア 股関節痛 半月板損傷

オスグッド 成長痛 有痛性外脛骨

シンスプリント 捻挫等々

原因不明の痛み

どこへいっても改善されない痛み

諸症状でお悩みの方はどうぞ御相談下さい。


初めての方も赤ちゃんもお年寄りも安心な
痛みを伴わない根本治療の施術院。

口コミの評判を聞いて御近所や遠方からも来院されています。
新潟県三条市 長岡市 柏崎市 小千谷市 十日町市 見附市 魚沼市 南魚沼市 南蒲原郡田上町 三島郡出雲崎町 南魚沼郡湯沢町 中魚沼郡津南町 刈羽郡刈羽村 新潟市 新発田市 村上市 燕市 五泉市 阿賀野市 北蒲原郡聖籠町 西蒲原郡弥彦村 東蒲原郡阿賀町 上越市 糸魚川市 妙高市
長野県 富山県 東京都 群馬県 神奈川県 石川県
  

5

40歳代 女性 事務職

身体が冷える。

手足が冷たい。

顔が冷たい。

冷房の温度は営業から帰った人用に設定されている。

スカートの上に膝掛けをして、ハイソックスを履いて、

足元にヒーターを置く。

それでも冷える。

家に帰っても体が冷えて、全身だるい。

全身が浮腫む。

丸山予防医術研究所でマザーキャットの使い方のレッスンを受ける。

片方だけをぽんぽん・ころころする。

「温かいです。

血液がジワーッて走って行くのが分かります。

ムクミが取れました。

毎日やってみます。」

一ヶ月後、

「夜寝る前にいつもやってみました。

足がポカポカになって、寝つきが良いです。

冷房が気にならなくなりました。

今までは汗が出なかったけれど、額などから汗が出るようになりました。

ムクミが取れて、娘に、お母さん若返ったねと言われて、嬉しいです。」

「マザーキャットで体のケアをして痛いところを取り除き、

筋トレ・ウイズ・ストレッチでパワーアップ。

むくみを取ったり皺たるみを取って、若返り。

自分で出来る簡単な方法で健康のレベルアップをしませんか。

遠方の方、忙しい方、

子供の辛いところをケアしてあげたいお母さん方に好評です。

丸山予防医術研究所でレッスンいたしております。

予約は電話でお願いします。

電話0256−33−6480

新潟県三条市一ノ門2−14−7

(有)丸山予防医術研究所

松村綾子



当研究所は症状根本回復専門の施術院です。
痛み・諸症状に悩むお一人お一人に合わせた

完全オーダーメイドの施術院です。
無痛・根本療法・自然形体療法を用いて、

痛み・諸症状に対し、撫で撫で、ゆらゆら等

やさしくアプローチします。
施術の途中で眠ってしまう方もおられます。


頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、むち打ち 寝違え

肩こり スポーツ障害 野球肩 野球肘

椎間板ヘルニア 股関節痛 半月板損傷

オスグッド 成長痛 有痛性外脛骨

シンスプリント 捻挫等々

原因不明の痛み

どこへいっても改善されない痛み

諸症状でお悩みの方はどうぞ御相談下さい。


初めての方も赤ちゃんもお年寄りも安心な
痛みを伴わない根本治療の施術院。

口コミの評判を聞いて御近所や遠方からも来院されています。

新潟県三条市 長岡市 柏崎市 小千谷市 十日町市 見附市 魚沼市 南魚沼市 南蒲原郡田上町 三島郡出雲崎町 南魚沼郡湯沢町 中魚沼郡津南町 刈羽郡刈羽村 新潟市 新発田市 村上市 燕市 五泉市 阿賀野市 北蒲原郡聖籠町 西蒲原郡弥彦村 東蒲原郡阿賀町 上越市 糸魚川市 妙高市
長野県 富山県 東京都 群馬県 神奈川県 石川県
  

足先が冷える。

風呂上りでも冷たい

冷房が身にしみる。

靴下が離せない。

治療をすると足ポカポカ。

指の動きもよくなる。a809e5a1.JPG

「あー、幸せが足から昇って来るー」

と、うっとり。



この写真の人のように、足の指を自由自在に、

動かせるようになりたい。

この素敵な足の持ち主は、

捻挫、冷え症知らずの元気な方。

若返り、疲労回復は足元から

さあ、皆さん、年齢の8割の体を目指しましょう。



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