肩の痛みが取れた方の報告です。


20歳代 男性 社会人野球


半年前から肩が痛い。


野球をするのを休んでいたが


肩の痛みが治まらない。


肩を揉んだりしていたが改善しない。


ネットで検索して


丸山予防医術研究所へ


猫背。


背中の筋肉と肩の筋肉と腕の筋肉が張っている。


普通の人が使わない筋肉が張っている。


「ウエイトトレーニングしていましたか?」


と聞くと


今まで来られた野球選手の中で


一番重い負荷を掛けていた。


週に3回マシーンでトレーニングをしていた。


肩の周囲の筋肉がガチガチで


肩の可動が少ない。


所々に硬いスジが有りピーンと張っている。


筋肉の緊張を解く。


表面の緊張が取れると


深い部分の緊張が出てくる。


肩を回す時にゴリっとした


音がする。


筋肉を整えると音がしなくなった。


投げ始めの動作で痛い。


動作時の腕と肩の筋肉の緊張を取る。


可動域は増えている。


筋膜の癒着を解き、


筋肉の剥離を解消する。


徐々に可動域が広がる。


仰向けの状態では痛みが無くなった。


立って投球動作。


痛みが有る。


痛みが出る角度で剥離を修正。


突っ張る。


突っ張りが出る角度で筋肉を修正。


勢いのある投げ方になった。


「何回かやっていると痛みが出てきそうだ。」


再度、筋肉を修正。


筋肉の修正法を指導して、終了。


押しすぎて筋肉の剥離が深くなっていた。


睡眠を取って回復を待つ。


3日後には試合が有る。


健闘を祈る。


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丸山予防医術研究所
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松村綾子にお任せください。


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自然形体療法師
痛解消インストラクター
アスリート・トレーニング・ケア・インストラクター
元呼吸器・消化器・内科外科、耳鼻科看護師
松村綾子